菲律宾招聘彩票推广:熬夜刷手機當心丟「面子」 怎樣防止輻射保護皮膚

最新资讯 2019年12月10日 10:33

熬夜刷手機當心丟「面子」 怎樣防止輻射保護皮膚

熬夜刷手機當心丟「面子」 怎樣防止輻射保護皮膚

【关晓彤哭戏】

1.易誘發心腦血管疾病⊿∵。很多人熬夜玩手機遊戲或追劇⊙△,可能會過於激動△?⌒,導致心跳加快、血壓升高∴,從而增加心臟負擔π⊿,久之會增加患心腦血管疾病的風險?。

熬夜刷手機⊿∴⌒,除了給眼睛、手、頸腰椎帶來傷害以外∴,還可能給皮膚帶來嚴重損害⊙〇π。專家提醒⊿,「手機控」亟待改變不良生活方式▽π,多愛惜「面子」◇☆。

天天熬夜刷手機∴,對身體的危害還包括以下幾方面:

5.加快衰老♀↑⌒。熬夜刷手機▽,會加速機體衰老♂〇,該睡的時候不睡﹡,機體內各臟器得不到充分休息□♂〇,久之可能會導致其功能異常↑,加快衰老△♂⊙。

2.降低智力和記憶力∟。長期熬夜刷手機△,手機的顯示屏會不斷向外發射電輻射﹡,從而容易刺激大腦神經系統?◇,當腦部神經傳導受到損害時☆↑〇,會使人智力下降和記憶力下降↑,還可能出現神經衰弱等問題┊。

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「近兩年⌒⌒↑,因屏幕輻射損害皮膚的說法在朋友圈流傳〇┊,這是有科學依據的?▽▽。」湖南中醫藥大學第二附屬醫院(湖南省中醫院)皮膚科主任醫師朱明芳表示⊿,這一點┊,已通過流行病學研究方法得到證實△。研究表明﹡,長久刷屏的輻射∟⌒,可對人體多系統、多器官造成危害♀↑♂,皮膚作為人體第一道屏障♂∵,是電磁輻射的第一個靶器官♂∴。

長期熬夜刷手機導致免疫功能下降♂∟☆,身體得不到休息∵⌒☆,就無法正常代謝♂▽。當外界環境變化△,如炎熱、寒冷出現時♀﹡,皮膚更容易脆弱導致敏感▽π∴,出現蕁麻疹、敏感性皮炎等皮膚問題♂♂⌒。

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對於經常刷屏所造成的皮膚乾燥▽,可以通過在日常生活中補充營養、使用防輻射霜來改善♂┊。平時可適量補充維生素B?,維生素B對腦力勞動者有益π,如果常熬夜♂,睡眠質量不好◇♂◇,可多吃些富含維生素B的動物肝臟、新鮮果蔬◇△。

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熬夜刷手機對身體造成多種危害

對着手機長久保持一個姿勢π,血液循環不暢造成局部不適◇,長期下去♀,也間接影響到皮膚◇┊↑,致使皮膚暗沉、泛黃、失去光澤等☆♂。李小莎解釋♂,從中醫學來說□∵,久視傷肝△☆∴,熬夜看手機傷了肝脾☆,氣血不能濡養肌膚◇△∵,就出現皮膚暗黃☆↑。

從中醫角度來說┊┊∵,還可採用茯苓、白朮等來健脾??⊙,或泡薏米水喝;針對黃褐斑∵□,可用補肝腎的川芎、當歸等﹡?⊙,或泡藏紅花水喝;常需面對屏幕的人⊙,應多喝茶水∴□△,如綠茶⌒,或泡枸杞、菊花、決明子茶◇。

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3.傷害肝臟♀♀☆。中醫認為「人卧則血歸於肝」∵▽﹡,即人在睡眠時△,肝臟會進行自我調節□?。然而許多人因為熬夜刷手機◇□⊿,導致睡眠時間減少△,給肝臟帶來一定損傷♂⌒↑。

早上睜開眼第一件事是刷手機♀∟∴,刷微博、看新聞;上班途中∴△,在地鐵或公交車上〇,追劇、刷朋友圈;到單位后▽〇,在工作的同時∵△∴,手機和電腦來回切換□∵,工作安排都在單位群里滾動;下班了π,就連走在路上都不忘低頭刷手機……這是當下很多人的真實寫照□∟。

怎樣防止輻射、有效保護皮膚?

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長久刷手機⌒♂△,對皮膚是否有輻射傷害?

熬夜刷手機⊿,對皮膚有哪些傷害?

「皮膚老化包括自然老化和光老化∟◇,熬夜刷手機∴◇∟,使臉部長期曝光于手機發射出的高能可見光下┊,肌膚受到損害☆,出現光老化即皮膚早衰⊙△∵。」朱明芳說π♂,面部皮膚的改變不僅是自然老化♂⌒▽,更在於光促使皮膚過早地出現老化性改變π⊿▽。日夜刷手機〇△☆,進一步加重肌膚乾燥失水〇。

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躺着刷手機的時間長了﹡▽?,會導致眼部供血不足♂,影響視力的同時☆,使眼睛黯淡無光△,黑眼圈生成並逐漸加重△♀﹡。

年輕人熬夜刷手機┊♀▽,表現在皮膚上的癥狀是長痘﹡↑。熬夜易致身體毒素無法排出體外∵♂△,肝失疏泄┊,肝鬱化火∵,火郁發之△▽⊙,上熏于面⊙?,這是誘發痘痘長成的主要原因⌒△↑。熬夜導致皮脂腺分泌旺盛♂♂∴,皮膚毛孔會形成粉刺π┊♀。

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長時間低頭玩手機π,會加重頸椎的承受壓力〇♂⊿,還會給下巴施加額外的壓力?∟△,引起皮膚鬆弛∟〇,逐漸形成頸紋﹡。長時間面無表情面對手機⊙◇,面部各部分肌肉缺乏運動進而萎縮∵,久之造成皮膚鬆弛下垂☆⌒⊿,出現面部皺紋□。這一點⌒∵,常被怕變老的女性忽視∟。

4.容易導致失眠◇⊿∴。熬夜刷手機▽,因內分泌紊亂↑⌒,容易引起睡眠障礙〇∴∵,出現失眠等現象?〇,造成精神萎靡不振⊿,影響第二天的工作與學習、生活∟⌒。

夜間是養顏時間□▽,刷手機或看電視、電腦結束后π,第一任務是清潔肌膚∵。可用溫水或溫和的潔面乳徹底清潔面部☆﹡,將靜電吸附的塵垢通通洗掉♂,然後塗上溫和的護膚品□⌒,這樣可防止屏幕輻射帶來的缺水現象♂,同時抑制黑色素的生成┊。

「要防止輻射、熬夜刷手機傷害皮膚∟⌒,首先要做好嚴格的面部清潔⊙□♀。」該院皮膚科副主任醫師周奇志認為┊♂,一般情況下┊▽,每天只需做兩三次皮膚清潔☆?,但如果長期熬夜刷手機∴﹡♀,就應適度增加清洗的次數∵π∴。

「注意防晒?,這裏所說的曬﹡,是指通過塗抹隔離霜∵﹡,減少屏幕輻射對皮膚的傷害□⌒♂。」周奇志認為┊┊▽,夜間給予皮膚充分的修護∵◇?,更能增強皮膚的抵抗力♂,因此可選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的護膚霜⌒▽,但不主張天天敷面膜◇,尤其不要使用自製面膜☆□♂。

長期不正確使用手機☆,的確會影響皮膚狀態∴△?,導致皮膚缺水干癢、膚色變黃、產生細紋π,出現乾性膚質越來越干、油性膚質越來越油(缺水狀態)的惡性循環﹡□。在靜電作用下┊┊,皮膚處於一個肉眼無法看見的「髒兮兮」的環境中⊿☆π,會加快皮膚的氧化和衰老進程↑⊿。

臨床常見的皮膚病誘發因素主要有:飲食、生活作息、遺傳、免疫及精神因素等□。朱明芳介紹﹡♂π,長久刷手機∵⌒□,皮膚成纖維細胞(皮膚真皮層的主要結構成分)增殖受到抑制∟π,數量越來越少〇,活性越來越低﹡∴,相應的膠原蛋白、彈性纖維、透明質酸等就會減少◇◇♀,不足以支撐皮膚結構∟◇∴,導致真皮層變薄◇,皮膚開始鬆弛▽♀π,失去彈性π♂♂,出現皺紋?。

「熬夜一般指晚上11時仍不睡覺☆,甚至通宵達旦;常熬夜使皮膚乾燥⊙,長斑和青春痘△。」該院皮膚科副主任醫師李小莎表示♂。

刷屏一段時間后⊙,要放鬆一下精神∵∴↑,看看遠方⊿☆△,適當做做面部按摩〇⌒,促進血液循環□▽,讓皮膚的代謝和循環保持一個常態♀。(長沙晚報全媒體記者楊蔚然 通訊員 何穰)

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